DeletedUser
Guest
faceti cum zice acolo. luni miercuri si duminica. nu in fiecare zi. zilelea ilea sunt pt odihnirea muschilor...:tumble:
DeletedUser
Guest
ai dreptate pentru cei care nu puteau face la inceput nici 5 flotari asa trebuie doar 3 zile pe saptamana dar eu pana acum mai faceam in 5 din 7 zile ale saptamanii cate 25 de flotari,iar atunci eu fac in fiecare zi cate 5 seturi si pana acum am facut in 2 zile 106 flotari si nici macar o durere mica(asta inseamna sa fi obisnuit :d)
DeletedUser
Guest
mda la mine mai dureaza pana ma obisnuiesc. la test am facut 16, deci am trecut la coloana a 3-a. la ultimul set(unde zice maxim mai mult decat 9) am reusit numai 7. in total 43 
pe viitor voi reusi sa fac complet seturile? adica sa depasesc limita la ultimul?
edit: uitati pe ce piesa fac eu flotarile :d [YOUTUBE]GoCOg8ZzUfg[/YOUTUBE]
pe viitor voi reusi sa fac complet seturile? adica sa depasesc limita la ultimul?
edit: uitati pe ce piesa fac eu flotarile :d [YOUTUBE]GoCOg8ZzUfg[/YOUTUBE]
Ultima editare de un moderator:
DeletedUser
Guest
daca ai perseverenta si faci cat mai des seturile cu siguranta vei putea face multe:sombrero::sombrero::sombrero:
DeletedUser13008
Guest
ms mai am facut 4. gata mort.
DeletedUser
Guest
Imi poate da cineva site'ul prin pm ?
Vreau sa ma apuc si eu :d
Vreau sa ma apuc si eu :d
DeletedUser
Guest
De ce nu il postați ?
Să fie public , căci o să se mai găsească încă 10 să-l ceară (printre care si eu ).
DeletedUser
Guest
Lam pus eu dar il sterge si-mi da warn cerculet. :nesigur:
DeletedUser20509
Guest
vreau si eu site-ul va rog.
DeletedUser
Guest
Pentru toţi ăştia, căutaţi pe google:
100 flotări
Şi căutaţi un blog care îşi începe "link-ul" cu 100flotari
100 flotări
Şi căutaţi un blog care îşi începe "link-ul" cu 100flotari
DeletedUser
Guest
rog pe cnv sa-mi raspunda la intrebari,fara ironie daca se poate,nu am citit toate post-urile,doar primu..
de cate ori trebuie facute acest flotari pe zi?
cate zile pe saptamana trebuie sa faci aceste flotari?
cat tine 'o pauza' dintre serii?10,15 min etc.?
de cate ori trebuie facute acest flotari pe zi?
cate zile pe saptamana trebuie sa faci aceste flotari?
cat tine 'o pauza' dintre serii?10,15 min etc.?
DeletedUser
Guest
rog pe cnv sa-mi raspunda la intrebari,fara ironie daca se poate,nu am citit toate post-urile,doar primu..
de cate ori trebuie facute acest flotari pe zi?
cate zile pe saptamana trebuie sa faci aceste flotari?
cat tine 'o pauza' dintre serii?10,15 min etc.?
Ai totul scris acolo.
Pauza dintre seriile ziua 1: 60 secunde
ziua 2: 90 secunde
ziua 3: 120 secunde
3 zile pe săptămână, ceva de genul luni marţi vineri sau marţi miercuri sâmbătă etc
Odată pe zi, 5 serii sau câte sunt acolo.
DeletedUser
Guest
deci,5 serii in 3 zile din saptamana,cu pauza intre ele de 60 sec,90,120..daca am inteles bine :ras:
DeletedUser
Guest
O zi faci 5 serii, următoarea pauză, apoi iar 5 serii, următoarea pauză, alte 5 serii, 2 zile pauză, apoi începi cu următoarea săptămână.
Pauza dintre serii - 60 secunde ziua 1, 90 ziua 2 şi 120 ziua 3.
Toate 5 serii în aceeaşi zi, nu în 2 sau 3 zile.
DeletedUser
Guest
In total:62
Cele mai multe consecutive:15(azi am inceput)
Cele mai multe consecutive:15(azi am inceput)
DeletedUser
Guest
Firar, la 29 am cazut in cap, aproape de 30. 
Seria de azi:
15
12
11
10
9
29 (maxim)
Si serile de 3 zile-ncoace.
10 x3
9 x3
9 x3
8 x3
7 x3
24 (doar odata- maximul)
Seria de azi:
15
12
11
10
9
29 (maxim)
Si serile de 3 zile-ncoace.
10 x3
9 x3
9 x3
8 x3
7 x3
24 (doar odata- maximul)
DeletedUser8304
Guest
eu azi am facut 25+ cu bataie din palma si vreo 20 normale
DeletedUser
Guest
Whatcha bătaie de palme?
DeletedUser
Guest
Tura de dimineata:
12
11
10
10
12
11
10
10
DeletedUser
Guest
81 flotări - ziua 3
33 la rând :X
33 la rând :X